CÓLICAS MENSTRUAIS: CAUSAS E QUANDO SE PREOCUPAR?

As cólicas menstruais são muito doloridas e uma grande parte das mulheres sofre com isso.

É verdade que cada corpo pode sofrer de maneiras e intensidades diferentes, mas isso não diminui o fato de que é desconfortável, e incomoda muito.

As cólicas estão entre os distúrbios ginecológicos mais comuns. Na maior parte das vezes não são perigosas, mas elas podem prejudicar a vida das mulheres durante esse período, especialmente das mulheres jovens.

POR QUE AS MULHERES SOFREM CÓLICAS MENSTRUAIS?

Muitas mulheres sofrem de dor ou desconforto antes ou durante a menstruação. Essas dores, comparáveis às cãibras, geralmente ocorrem pouco antes da menstruação, por um ou dois dias.

A dor pode ser localizada na pelve, costas, coxas ou estômago. Elas geralmente começam logo abaixo do umbigo e se espalham para as coxas, depois na direção oposta.

Mas, a intensidade dessas cólicas varia de uma mulher para outra. Em alguns casos, a dor é moderada. Em outros, pode ser muito intensa e até causar vômitos. Outros sintomas podem incluir fezes moles, dores de cabeça e tonturas.

CAUSAS

As causas das cólicas são muitas e é por isso que você tem que falar com seu ginecologista sobre isso.

A dor é pela contração do músculo uterino, chamado miométrio. Ele é um dos músculos mais poderosos do nosso corpo.

Assim, durante o ciclo menstrual, a mucosa uterina, chamada de endométrio, engrossa e se torna muito vascularizada para se preparar para a recepção de um embrião. Mas quando a gravidez não acontece, o músculo se contrai para expulsar o sangue da menstruação. São essas contrações que são dolorosas.

ENTENDENDO AS CÓLICAS MENSTRUAIS

Na maioria dos casos, a cólica é pela a contratação do útero. A sensação de cólica, ocorre quando o útero se contrai e causa a dor em geral.

As cólicas variam não apenas de uma mulher para outra, mas também ao longo da vida. Em outras palavras, à medida que você envelhece ou engravida, a cólica diminui de intensidade.

COMO CONTROLAR AS CÓLICAS MENSTRUAIS

A cólica é um sinal natural do corpo e alguns remédios caseiros, podem diminuir sua intensidade. Mas em caso de dor que prejudique a vida diária, é importante consultar o ginecologista, sexólogo ou fisioterapeuta especializado em assoalho pélvico.

Conheça algumas dicas para aliviar as cólicas menstruais:

• Uma dieta saudável e equilibrada.
• Tomar um banho quente, colocar um saco de sementes quentes no abdômen, se enrolar em cobertores e beber infusões anti-inflamatórias são algumas dicas úteis.
• Suplementos alimentares, como a vitamina E, ácidos graxos ômega 3, vitamina B-1, B-6 e magnésio.
• Realizar exercícios de relaxamento muscular e atividades que promovam a saúde emocional ideal pode ajudar a regular a gravidade da cólica.

EXERCÍCIOS PODEM AJUDAR A ELIMINAR A CÓLICA

Faça exercícios regularmenten. A atividade física ajuda a regular os níveis de prostaglandinas em certos órgãos menstruais.

O exercício, mesmo que apenas caminhar, pode estimular a circulação sanguínea, aumentar os níveis de oxigênio e liberar mais endorfinas ( analgésico natural e hormônio do bem-estar). Tudo isso ajuda o corpo a relaxar.

Massagem e calor também ajudarão a relaxar os músculos, portanto, se recomenda um banho quente ou segurar uma garrafa de água quente contra você.

CADA CORPO REAGE DE FORMA DIFERENTE

Alguns corpos não sentem cólicas até as primeiras 24 horas do período menstrual e outros sentem isso desde o início até dois ou três dias depois.

Além de cólicas, algumas mulheres sentem náuseas, tonturas, dor de cabeça, acne e até mesmo um tipo raro de diarréia.

Mas algumas mulheres tem esses sintomas de forma muito intensa, prolongada e dolorosa, que podem estar ligados a doenças como a endometriose. Em geral, cólicas menstruais não devem ser tão intensas para ficar de cama.

COMO TRATAR AS CÓLICAS COM MEDICAMENTOS

Se tiver vários períodos menstruais dolorosos, você deve conversar com seu médico.

Mas também existem vários remédios que não precisam de receita médica para aliviar a dor menstrual. Os medicamentos mais eficazes são os anti-inflamatórios que reduzem a secreção de prostaglandinas, o que causa dor.

Para uma eficiência ideal, siga as seguintes dicas:

• Não tome dois medicamentos ao mesmo tempo para que a dor passe mais rápido, pois isso pode lhe fazer mal;
• A duração do tratamento é curta: um máximo de dois a três dias é suficiente para ser aliviado. Se a dor persistir, fale com seu médico;
• Nunca exceda a dose máxima recomendada e tome a dose mínima efetiva.

Estes tratamentos sem prescrição, não são indicados se você tiver certas doenças, como úlcera digestiva, doença cardíaca, hepática ou renal grave.

Mas as práticas de cuidados não convencionais devem ser tratadas com cautela e sua eficácia é difícil de ser demonstrada, como a acupuntura, osteopatia ou plantas chinesas. Este também é o caso da homeopatia ou óleos essenciais.

Assim, caso os medicamentos que não precisam de prescrição médica não façam efeito, ou o uso precise ser recorrente, o melhor é consultar um médico. É de extrema importância que as cólicas fortes ou recorrentes sejam investigadas, pois podem ser um sinal de algo mais sério.

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